Vous êtes curieux d'en savoir plus sur l'alimentation cétogène? Chez nous c'est le ketozen.
Le régime cétogène consiste à diminuer de façon très importante le nombre de glucides (sucre) consommés par jour pour les remplacer par une nouvelle forme d’énergie : les bons gras.
L'alimentation cétogène (ou Keto) est une alimentation faible en glucides et riche en lipides qui permet à ton corps d'utiliser son carburant le plus efficace : le gras.
EN ÉTAT DE CÉTOSE, TU DEVIENS UNE MACHINE À BRÛLER DES GRAISSES !
L'alimentation cétogène : qu'est-ce que c'est?
Son nom provient des « corps cétogènes » (ketones), une source d'énergie alternative (et supérieure) que produit notre corps en l'absence de glucose (sucre).
De nombreuses personnes à travers le monde adoptent ce mode de vie pour profiter des multiples effets bénéfiques qu'il apporte.
L'alimentation cétogène pour Familleketo c'est 3 principes simples !!!!!!
PRINCIPE # 1 : MANGE NATURELLEMENT
PRINCIPE #2 : AUGMENTE TES BONS GRAS
PRINCIPE #3 : ÉVITE LE SUCRE ET GLUCIDES
*Un corps et un esprit en santé
Le corps brûle les gras plus facilement, ce qui entraîne une perte de poids rapide.
Fini les gaz, les maux de ventre et la sensation d'être « ballonné »!
Plusieurs personnes rapportent la disparition de migraines, de problèmes de peau (acné, eczéma) et plus encore
*Une performance améliorée
Ton cerveau adore les corps cétogènes ; tu seras plus concentré sur de plus longues périodes.
L'alimentation cétogène permet d'améliorer l'endurance physique, puisque le corps a accès à une source d'énergie puissante sur de très longues durées.
Tu te sentiras plus alerte et plus énergique, mentalement comme physiquement !
*Un mode de vie durable
Contrairement à la plupart des diètes conçues pour perdre du poids, il n'est pas nécessaire de compter les calories. Tu peux manger à ta faim.
Les bons gras te permettront d'être rassasié plus vite et plus longtemps. Tu n'auras plus faim entre les repas, ce qui te permettra d'éviter les « rages de sucre ».
Au final, tu auras un meilleur contrôle de ton appétit, et une relation plus saine avec la nourriture. Enfin, avec un peu plus de liberté, le mode de vie ketozen est très soutenable.
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